Właściwy dobór butów to warunek sukcesu Twojej biegowej przygody. Mają one zapewniać komfort i bezpieczeństwo podczas biegu. Jakie buty do biegania wybrać, aby spełniły Twoje oczekiwania, niezależnie od warunków czy poziomu zaawansowania?
Rodzaj butów a styl biegania
Wybór butów powinien być dopasowany do Twojego stylu biegowego i celów treningowych. Klasyczne buty treningowe są dobre do codziennych treningów. Zazwyczaj wyróżniają się znakomitą amortyzacją, co sprawia, że sprawdzą się na długich dystansach. Zapewnią też wyjątkowy komfort podczas długotrwałych treningów.
Buty treningowo-startowe są lżejsze od butów treningowych, ale nadal oferują odpowiednią ilość amortyzacji przy zachowaniu znacznej dynamiki. Jeśli natomiast zależy Ci na poprawieniu swoich rekordów życiowych i potrzebujesz profesjonalnych butów do zawodów, warto rozważyć inwestycję w buty startowe. Są bardzo lekkie i dynamiczne, co pozwala osiągnąć maksymalną prędkość.
Buty do biegania a rozmiar i typ stopy
To, jakie buty do biegania wybierzesz, jest również podyktowane rozmiarem i rodzajem stopy. Aby ich noszenie było komfortowe i bezpieczne, warto zwrócić uwagę między innymi na:
- Właściwy rozmiar! Pamiętaj, że stopy różnią się nie tylko rozmiarem, ale też kształtem. Dlatego przed wyborem butów je przymierz, a jeżeli nie jest to możliwe, zapoznaj się z tabelą rozmiarów danego producenta.
- Stopa pronująca, płaska lub supinująca. Zobacz, czy Twoja stopa pronuje (skręca do wewnątrz) lub supinuje (skręca na zewnątrz) podczas chodzenia. To pomoże w wyborze butów z odpowiednią stabilizacją. Jeżeli masz płaskostopie, możesz zamówić dodatkowe wkładki sportowe-ortopedyczne.
- Komfort i amortyzacja też są ważne! Buty do biegania powinny zapewniać odpowiednią amortyzację, zwłaszcza jeśli zamierzasz uprawiać intensywną aktywność fizyczną.
Budowa buta do biegania
Buty do biegania wyróżniają się na tle innych przede wszystkim amortyzacją i specjalną budową wewnętrzną i zewnętrzną. Na całokształt obuwia składają się wkładka wewnętrzna, podszewka, język, bieżnik i opcjonalnie systemy amortyzujące.
Język buta chroni stopę przed uciskiem od sznurowania. W modelach do biegania powinien być wyściełany i dobrze wyprofilowany, zwłaszcza w okolicach kostki, aby uniknąć otarć. System sznurowania pozwala na dostosowanie buta do kształtu stopy. Kształt buta do biegania jest dostosowany do naturalnego kształtu stopy i jej ruchów podczas biegu. Wkładki amortyzujące pomagają wchłaniać wstrząsy i chronić stawy podczas treningu. Podparcie pod łukiem stopy to dodatkowy element, który pomaga w utrzymaniu prawidłowej pozycji i redukuje ryzyko kontuzji w trakcie biegania.
Jakie buty do biegania po asfalcie?
Jeśli Twój ulubiony teren do biegania to beton, asfaltowe alejki lub ubite parkowe ścieżki, potrzebujesz butów zaprojektowanych specjalnie na twardą nawierzchnię. Takie modele charakteryzują się elastycznością i doskonałą amortyzacją, co pozwala na bezproblemowy bieg nawet po twardych podłożach. Lekkie i przewiewne cholewki wykonane z technicznych materiałów zapewniają odpowiednią wentylację, a także szybkie schnięcie, co jest szczególnie ważne w gorące dni.
Jakie buty do biegania w terenie?
Jeśli Twoje serce bije dla biegania po leśnych ścieżkach, wymagających górskich szlakach lub chcesz spróbować nordic walking, to buty trailowe są właśnie dla Ciebie. Ich agresywna i trwała podeszwa, zapewnia doskonałą przyczepność w każdych warunkach. Dodatkowo, cholewki tych modeli są wykonane z wytrzymałych materiałów, które chronią stopę przed kamieniami czy korzeniami. Przykładowe modele trekkingowe z naszej oferty:
Jakie buty do biegania na początek?
Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem, warto postawić na uniwersalne buty do biegania. Są odpowiednie zarówno na twardą nawierzchnię, jak i do terenów leśnych czy górskich. Choć nie są tak wytrzymałe, jak buty trekkingowe do biegania, to zapewniają wystarczającą wygodę na różnych podłożach. Są dobrą opcją dla biegaczy, którzy chcą mieć jeden wszechstronny model w swojej kolekcji.
A jakie buty do biegania zimą wybrać?
Bieganie zimą może jest bardzo wymagające dlatego, aby zapewnić i wygodę i komfort termiczny warto wybrać odpowiednie obuwie. Szukaj modeli z dodatkowym termicznym izolatorem i solidnym trakcyjnym bieżnikiem, który zapewni Ci stabilność na śliskich nawierzchniach. Buty do biegania zimą powinny być wygodne, a jednocześnie chronić przed chłodem i wilgocią.
Dobrze dobrane obuwie pomoże Ci cieszyć się aktywnością i osiągać swoje cele sportowe. Wybór odpowiednich butów zależy od wielu czynników, takich jak rodzaj nawierzchni, częstotliwość treningów, rodzaj biegania i własne preferencje. Zobacz też jakie modele oferuje nasz sklep sportowy, a jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, skonsultuj się z nami!
