Chcesz schudnąć, kształtować sylwetkę i poprawiać kondycję, a nie chcesz iść na siłownię lub do centrum fitness?
Wtedy zakup roweru treningowego jest właściwym wyborem! Na rowerze będziesz ćwiczyć szczególnie mięśnie posladków, ud i łydek.
Co to jest rower stacjonarny - podstawowy podział rowerów.
- rowery stacjonarne z ręcznie regulowanym obciążeniem
- rowery z komputerowo sterowanym obciążeniem - ergometr rowerowy
Rowery - podział w zalżności od rodzaju układu hamulcowego
- szczękowy– mechanizm mniej używny w rowerach stacjonarnych- raczej w rowerach spiningowych
- taśmowy – są wśród rowerów z prostszym układem hamulcowym i cechuje je hałaśliwa niezrównoważona praca
- magnetyczny – opiera się na zasadzie magnesu zblizonego do koła zamachowego co gwarantuje cichą pracę
- indukcyjne rowery –nie posiadają ruchomych części i oparają się na zasadzie wykorzystania cewki indukcyjnej. Ergometry są stosowane w rowerach tego rodzaju co gwarantuje wysoką wydajność ładowania i dokładne pomiary
Rower - centralne położenie i rodzaje łóżysk w rowerach
- intensywność treningu musi także odpowiadać centralnie umieszczonym obciążeniom kół roweru
- płynną i cichą pracę roweru gwarantują łożyska kulkowe
- więcej informacji technicznych o rowerach można uzyskać w poradniku "Jak wybrać rower?"
Rower - jak ćwiczyć na rowerze stacjonarnym
- Z punktu widzenia techniki ćwiczenia pedałowanie jest bardzo łatwe. Ważna jest przede wszystkim systematyczność. Więcej wskazówek o ćwiczeniu na rowerze dowiedzą się Państwo w poradniku "Jak ćwiczyć na rowerze stacjonarnym?"
Rower - dlaczego ćwiczyć na rowerze stacjonarnym
-
ćwiczenia na rowerze stacjonarnym mają pozytywny wpływ na ciśnienie krwi, krążenie oraz zwiększają pojemność życiową płuc.Aby uzyskać więcej informacji na temat korzyści płynących z ćwiczeń na rowerze stacjonarnym należy zapoznać sie z poradnikiem"Dlaczego ćwiczyć na rowerze stacjonarnym?"
Rower stacjonarny czy rower spiningowy
- Nie możesz się zdecydować między rowerem spiningowym i rowerem treningowym? W czym rower stacjonarny jest lepszy i czy ma jakieś wady? Porównanie roweru stacjonarnego i spiningowego można znaleźć w artykule "Rower stacjonarny lub rower spiningowy"
Najczęstsze pytania - co to jest rower magnetyczny?
- Magnetyczne rowery są oparte na zasadzie wykorzystania cewki indukcyjnej. Ergometry są stosowane w rowerach tego rodzaju co gwarantuje wysoką wydajność ładowania i dokładne pomiary.
Rower stacjonarny - chcecie wiedzieć więcej o rowerach?
- Przeszedłeś przez nasz przewodnik i nadal masz pytania bez odpowiedzi dotyczące rowerów? Pomożemy Ci! Napisz do nas, na www.e-insportline.pl, a my chętnie odpowiemy na wszystkie pytania dotyczące rowerów.
Pokrewne tematy:
